自律神経セルフケア術

沖縄県子ども若者みらい相談プラザsorae(ソラエ)は、学校や仕事、生活の悩みを抱える子ども・若者を支援する無料相談プラザです。ニート、ひきこもり、不登校などのお悩みもsorae(ソラエ)にご相談ください。 (沖縄県子ども・若者総合相談センター)

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自律神経セルフケア術

夏休みが終わり、新学期が始まりました。
新学期が始まるのに身体のだるさ、気持ちの落ち込みやイライラ、眠れない…
病気とは言えないけど、何となく身体の調子が悪いと感じることはないでしょうか。
そんな時に鍵を握っているのが「自律神経」なのだそうです。

ストレスや感情のブレ、不規則な生活、天候や気圧の変化などで自律神経のバランスが簡単に乱れてしまうと色々な不調を引き起こしてしまいます。
この本にはたくさんのセルフケア術が載っています。気にいった方法を習慣にして不調を改善していけたらいいですね。

61ayd5zoLtL._SX258_BO1,204,203,200_※放映もしておりますので、映像でご覧になりたい方は冊子をご参照ください。

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